Walau Rendah Kalori, Buah dan Sayuran Ini Ternyata Mampu Bikin Kenyang

Walau Rendah Kalori, Buah dan Sayuran Ini Ternyata Mampu Bikin Kenyang. (Foto: Jabar Ekspres Disway)--

BACA JUGA:Kesemek, Buah Langka Kaya Gizi dan Vitamin, Bikin Awet Muda

Ternyata tahu sangat rendah kalori sebagai contohnya tahu rebus itu sangat rendah kalori sekitar 80 kalori saja.

Selain itu ada sayuran rendah kalori dan sapat mengenyangkan. 

1. Bayam.

Sayuran hijau seperti bayam ini sangat kaya akan vitamin dan mineral dan tentunya sangat rendah kalori.

Baya mempunyai vitamin A, vitamin A, dan folat, dan terdapat kandungan protein yang sangat baik dibandingkan sayuran yang lainnya.

BACA JUGA:Pernah Makan Buah Ini Sampai Gigi Kamu Merah, Berarti Kita Seumuran

Sayuran bayang sangat rendah akan kalori dan sangat mengenyangkan bagi yang punya program diet. Sebagai contoh satu porsi bayam hanya mengandung tujuh kalori. 

2. wortel. 

Makanan satu ini biasa menemani sup. Wartel sangat baik untuk kesehatan mata sama halnya dengan sayuran bayam sangat rendah kalori dan juga sangat menyayangkan.

Sebagai contoh 100 g wortel terdapat kandungan 2,8 Gram serat. Dan hanya mengandung 41 kalori saja. 

3. kubis.

Sayuran satu ini sangat bagus untuk lalapan dan juga sayuran tambahan pada sup.

BACA JUGA:Hati-Hati! Ternyata Ini Arti Kelabang Masuk Rumah, Benarkah Jadi Syarat Santet?

Di dalam 100 g kau bus hanya mengandung 24 kalori saja. Sehingga sayuran satu ini juga baik untuk yang mempunyai program diet.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan