10 Manfaat Jeruk Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mengurangi Risiko Penyakit Kronis

Manfaat jeruk bagi kesehatan. Foto: Ilustrasi/ fran sinatra/ koranrb.id--

Radikal bebas dapat menyebabkan berbagai masalah mata, termasuk katarak dan degenerasi makula. 

Dengan mengonsumsi jeruk atau makan makanan yang kaya akan vitamin C, Anda dapat membantu menjaga kesehatan mata kamu. 

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Ini 8 Manfaat dan Khasiat Biji Salak untuk Kesehatan

BACA JUGA:Ini 4 Tips Berolahraga di Bulan Ramadan, Bisa Kamu Coba!

Selain itu, vitamin C juga berperan dalam memperkuat pembuluh darah di mata, yang dapat membantu mencegah masalah-masalah mata yang terkait dengan penuaan. 

Oleh karena itu, jeruk dapat membantu meningkatkan kesehatan mata Anda.

7. Meningkatkan kesehatan pencernaan

BACA JUGA:Kenali 14 Manfaat Rebung Untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:3 Tips Menanam Pepaya California dan 10 Tips Menanam Cabai Menghasilkan Keuntungan Ganda

Serat yang terkandung dalam jeruk, membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit, sementara vitamin C berfungsi untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi. 

Oleh karena itu, konsumsi jeruk dapat meningkatkan kesehatan pencernaan.

8. Meningkatkan kesehatan otak

BACA JUGA:Kenali 7 Manfaat Rendaman Air Kurma bagi Kesehatan, Salah Satunya Meningkatkan Kesehatan Jantung

BACA JUGA:143 Warga Bengkulu Tengah Terjangkit TBC, 2 Meninggal Dunia, Ini 8 Tips Cegah Penularannya

Jeruk adalah sumber yang baik dari vitamin C, serat, dan antioksidan. 

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan