10 Manfaat Jeruk Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mengurangi Risiko Penyakit Kronis

Manfaat jeruk bagi kesehatan. Foto: Ilustrasi/ fran sinatra/ koranrb.id--

Vitamin C dikenal untuk membantu menjaga kesehatan otak dan mencegah penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer. 

Serat dalam jeruk juga dapat membantu menjaga kesehatan otak dengan meningkatkan sirkulasi darah ke otak. 

Antioksidan dalam jeruk juga dapat membantu melindungi otak dari kerusakan oleh radikal bebas. 

BACA JUGA:Kenali 7 Manfaat Konsumsi Buah Pir Untuk Kesehatan, Cocok Untuk Buka Puasa

BACA JUGA:Ikuti 6 Tips Ini untuk Membeli Mobil Bekas, Dijamin Bakal Dapat Mobil Bekas Berkualitas

Oleh karena itu, konsumsi jeruk secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan otak.

9. Meningkatkan kesehatan gigi dan mulut

Vitamin C dalam jeruk membantu mencegah kerusakan gigi dan gusi serta menjaga kesehatan mulut secara keseluruhan.

10. Meningkatkan kesehatan mental

BACA JUGA:10 Tips Menjaga Kesehatan Selama Musim Penghujan

BACA JUGA:Berkendara Aman dan Selamat Perlu Konsentrasi, Ini Tipsnya

Jeruk mengandung senyawa serotonin yang dapat membantu meningkatkan mood, mengurangi stres, dan menjaga kesehatan mental secara keseluruhan.

Buah jeruk mengandung asam sitrat yang dapat meningkatkan produksi asam lambung dalam lambung. Bagi individu yang memiliki riwayat GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) atau maag, peningkatan produksi asam lambung dapat memperburuk gejala seperti nyeri ulu hati, mulas dan refluks asam. 

BACA JUGA:Manfaat Kesehatan Buah Kurma, Sangat Cocok untuk Menu Berbuka Puasa

BACA JUGA:Ingin Tidur Berkualitas ? Ini Tips - Tips yang Bisa Membantu Anda, Salah Satunya Hindari Rokok

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan