10 Manfaat Jeruk Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mengurangi Risiko Penyakit Kronis

Manfaat jeruk bagi kesehatan. Foto: Ilustrasi/ fran sinatra/ koranrb.id--

3. Meningkatkan kesehatan jantung

Jeruk adalah sumber yang baik dari serat, vitamin, dan mineral yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung. 

Vitamin C dalam jeruk juga dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan oleh radikal bebas. 

Selain itu, jeruk juga mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah kerusakan jantung. 

BACA JUGA:Bulan Ramadan, Waspada Konsumsi Makanan Kedaluwarsa, Berbahaya Bagi Kesehatan

BACA JUGA:24 Tips Menjaga Kesehatan di Bulan Suci Ramadan, Salah Satunya Berolahraga Ringan

Oleh karena itu, mengkonsumsi jeruk secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

4. Mengurangi risiko penyakit kronis

Jeruk mengandung vitamin C yang penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Vitamin C berperan dalam melawan infeksi dan radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis. 

BACA JUGA:15 Manfaat Daun Sereh Untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengusir Nyamuk

BACA JUGA:35 Tips Membimbing dan Mengenalkan Agama Pada Anak, Salah Satunya Ikut Kegiatan Keagamaan

Selain itu, jeruk juga mengandung serat yang baik untuk kesehatan pencernaan. 

Serat membantu mengatur kadar gula darah, menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung. 

Dengan demikian, konsumsi jeruk secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes dan kanker. 

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan