Menurunkan Tekanan Darah, Ini 11 Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan

Reporter: Fran Sinatra |

Editor: Fazlul Rahman |

Jumat , 19 Apr 2024 - 10:30

Buah Delima. Foto: Ilustrasi/ fran sinatra/ freepik/ koranrb.id--

BENGKULU, KORANRB.ID- Buah delima dengan nama ilmiahnya punica granatum, adalah salah satu buah yang banyak mengandung manfaat untuk kesehatan tubuh.

Tedapat banyak biji-biji kecil dalam buah delima dan berwarna merah.

Biji-biji tersebut dilapisi dengan daging buah yang berisi air serta terasa manis tetapi ada sedikit rasa asam.

Adapun biji delima dapat kamu makan secara langsung dengan daging buahnya.

Berkat adanya nutrisi yang penting terkandung didalamnya, maka buah delima mempunyai banyak manfaat kesehatan untuk tubuh.

Berbagai Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan

Dalam 282 gram buah delima mengandung sejumlah nutrisi yang penting.

Nutrisi tersebut seperti protein, serat yang tinggi, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor hingga kalium.

Selain itu, buah delima mengandung vitamin C, namun vitamin ini akan hilang jika buah delima dibuat jus.

Oleh karena itu, untuk mendapatkan vitamin C dari buah delima, sebaiknya dikonsumsi langsung dalam keadaan segar.

Telah dihimpun oleh koranrb.id dan dilansir dari berbagai sumber, berikut 11 (sebelas) manfaat buah delima untuk kesehatan, adalah:

menurunkan tekanan darah, ini 11 manfaat buah delima untuk kesehatan                            bengkulu, koranrb.id- buah delima dengan nama ilmiahnya punica granatum, adalah salah satu buah yang banyak mengandung manfaat untuk kesehatan tubuh.
tedapat banyak biji-biji kecil dalam buah delima dan berwarna merah.
biji-biji tersebut dilapisi dengan daging buah yang berisi air serta terasa manis tetapi ada sedikit rasa asam.
baca juga:gejala demam berdarah, ini 4 tips pencegahan yang wajib kamu ketahui
adapun biji delima dapat kamu makan secara langsung dengan daging buahnya.
berkat adanya nutrisi yang penting terkandung didalamnya, maka buah delima mempunyai banyak manfaat kesehatan untuk tubuh.
berbagai manfaat buah delima untuk kesehatan
dalam 282 gram buah delima mengandung sejumlah nutrisi yang penting.
baca juga:ingin sukses budidaya ikan lele? coba ikuti tips berikut ini
nutrisi tersebut seperti protein, serat yang tinggi, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor hingga kalium.
selain itu, buah delima mengandung vitamin c, namun vitamin ini akan hilang jika buah delima dibuat jus.
oleh karena itu, untuk mendapatkan vitamin c dari buah delima, sebaiknya dikonsumsi langsung dalam keadaan segar.
baca juga:bangkitkan semangat kerja setelah libur panjang lebaran, coba tips ini
telah dihimpun oleh koranrb.id dan dilansir dari berbagai sumber, berikut 11 (sebelas) manfaat buah delima untuk kesehatan, adalah:
1. menurunkan tekanan darah
dengan konsumsi buah delima secara teratur, maka akan mengurangi hipertensi, hal ini dikarenakan kandungan yang ada dalam buah delima.
baca juga:ingin mudik balik dengan aman, berikut 6 tips yang harus disiapkan
oleh karena itulah, jika kamu mengidap hipertensi ataupun punya riwayat keluarga dengan gangguan hipetensi, maka sebaiknya rutin untuk konsumsi buah delima ini.
2. memiliki sifat antikanker
pertumbuhan sel kanker dapat diatasi dengan konsumsi ekstrak dari buah delima.
baca juga:tips tidur cepat untuk mengatasi insomnia, salah satunya menonaktifkan alat elektronik 
bahkan kandungan yang ada dalam buah delima dapat menyebabkan kematian pada sel kanker.
hal ini dikarenakan adanya kandungan senyawa yang memiliki sifat antiinflamasi, anti poliferatif dan ati tumorigenik dalam buah delima.
3. memiliki sifat antiinflamasi
baca juga:tips dan cara memotong rambut anti gagal
kandungan yang ada dalam buah delima dapat menurunkan aktivitas peradangan pada sistem pecernaan.
adanya kandungan antioksidan dalam buah delima mempunyai sifat antiinflamasi yang kuat.
oleh karena itulah, dengan konsumsi buah delima maka dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan secara keseluruhan.
baca juga:4 tips membedakan emas asli dan palsu berdasarkan sifatnya, jangan tertipu!
4. dapat mengobati radang sendi 
ekstrak dari buah delima dapat mengobati radang pada sendi seprti, pembengkakan sendi dan pengidap radang sendi.
hal ini dikarenakan kandungan dari buah delima yang dapat membantu pengobatan tersebut secara aktif.
5. dapat mencegah penyakit jantung
baca juga:tips aman berkendara saat mudik dalam keadaan berpuasa
apabila kamu terkena penyakit jantung koroner, maka cobalah untuk konsumsi buah delima secara rutin.
hal ini dikarenakan dengan konsumsi buah delima secara rutin, selama 3 (tiga) bulan maka dapat membantu mengurangi gejala tersebut akibat dari penyempitan pembuluh darah jantung.
6. melawan infeksi bakteri dan jamur
baca juga:9 tips supaya tidak mabuk di mobil dan kapal saat mudik
kandungan yang ada dalam buah delima dapat melawan beberapa jenis bakteri yang berbahaya.
oleh karena itulah dengan konsumsi buah delima secara rutin dapat menyehatkan mulut dan gusi.
7. dapat meningkatkan daya ingat
buah delima mempunyai kandungan yang dapat meningkatkan daya ingat.
baca juga:perhatikan etika berkendara, ini 8 tips mudik lebaran naik motor supaya aman dan nyaman
hal ini dikarenakan buah delima memiliki manfaat untuk menurunkan risiko alzheimer.
8. mendukung kesehatan saluran kemih
dengan konsumsi ekstrak dari buah delima, maka akan dapat membantu mengurangi risiko pembentukan batu ginjal.
baca juga:jangan asal beli, begini tips memilih ban mobil bekas
hal tersebut akibat adanya kandungan nutrisi yang ada dalam buah delima dapat mengatur tingkat oksalat, kalsium dan fosfat dalam darah.
oleh karena itulah, dengan konsumsi buah delima secara rutin, maka dapat menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. 
9. meningkatkan kekebalan tubuh 
baca juga:tips mengatasi penyakit maag saat sedang berpuasa di bulan ramadhan 
buah delima mengandung vitamin c, oleh karena itulah dengan konsumsi buah delima secara rutin maka tubuh akan menjadi sehat, hal ini dikarenaka adanya antioksidan.
10. dapat mengurangi risiko anemia
buah delima mampu membantu mencegah terjadinya anemia, hal ini dikarenakan dalam buah ini mengandung zat besi penting.
baca juga:ini tips persiapan kendaraan sebelum dipakai mudik lebaran
adapun zat besi tersebut dapat membantu untuk pembentukan sel darah merah.
oleh karena itulah dengan konsumsi buah delima secara rutin, maka akan dapat membantu mengurangi risiko terkena anemia.
11. dapat mengencangkan kulit
dalam buah delima terkandung antioksidan.
baca juga:kuy simak! ini 5 tips mencegah gula darah naik setelah lebaran 
dimana antioksidan mampu melindungi kulit akibat sinar matahari, polusi dan penuaan.
adapun khasiatnya yang lain adalah dapat membantu mengurangu peradangan pada kulit serta meningkatkan produksi kolagen, sehingga dengan demikian kulit tetap kencang dan elastis.
baca juga:10 tips redakan anak menangis menurut nabi muhammad saw
itulah 11 (sebelas) manfaat buah delima untuk kesehatan.
bagaimana, kamu tertarik untuk konsumsinya? (**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu Senin, 23 Desember 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan