Kamu Kesulitan Stabilkan Gula Darah? Ikuti 5 Tips Ini

BENGKULU, KORANRB.ID- Gula darah atau disebut juga dengan glukosa merupakan salah satu gula monosakarida dan salah satu dari sumber karbon terpenting yang digunakan sebagai sumber energi pada hewan dan tumbuhan.

Dilansir dari berbagai sumber, kadar glukosa darah merupakan istilah yang mengacu kepada tingkat glukosa di dalam darah.

Bagai kamu penderita diabetes, sarapan merupakan suatu hal yang penting.

BACA JUGA:Begini 10 Makanan Ampuh Untuk Menurunkan Gula Darah, Solusi Nutrisi Sehat Bagi Penderita Diabetes

Dimana hal ini dikarenakan dalam keseharianya kita memerlukan energi yang stabil serta kadar gula darah terkendali.

Oleh karena itulah, bagi para penderita diabetes iimbau untuk mengonsumsi makanan yang mempunyai serat tinggi.

Selain itu, disarankan untuk membatasi asupan gula di saat sarapan, karena hal ini penting untuk mencegah melonjaknya kadar gula darah dalam tubuh.

BACA JUGA:Bermanfaat bagi Pengidap Diabetes , Ini 9 Manfaat Minum Air Tebu untuk Kesehatan

Dilansir dari berbagai sumber, sarapan sehat dan seimbang dapat membantu kita mencegah melonjaknya gula darah yang drastis setelah melewatkan waktu tidur malam.

Oleh sebab itulah, untuk membangun kebiasaan sarapan yang sehat adalah langkah proaktif yang dapat mendukung manajemen diabetes serta dapat meningkatkan kesejahteraan pasien diabetes secara keseluruhan.

BACA JUGA:5 Tepung yang Ramah untuk Penyandang Diabetes, Kamu Sudah Tahu?

Bagi kamu penderita diabetes, telah dihimpun oleh koranrb.id dan dilansir dari berbagai sumber, berikut 5 (lima) tips sarapan yang dianjurkan adalah:

1. Memilih makanan yang tepat

Dengan memilih makanan yang tepat serta memperhatikan indikator cepat atau lambatnya unsur karbohidrat dalam makanan yang dapat meningkatkan gula darah (Indeks Glikemik).