Redakan Stres, Ini 5 Manfaat Daun Ruku-Ruku bagi Kesehatan
Daun Ruku-Ruku. Foto: fran sinatra/ koranrb.id--
BENGKULU, KORANRB.ID- Daun ruku-ruku merupakan tanaman yang berasal dari Asia tenggara, masih banyak orang yang susah untuk membedakan daun ini dengan daun kemangi, karena hampir mirip bentuknya.
Ruku-ruku dengan nama latinnya Ocimum tenuiflorum Linne, merupakan tanaman yang tergolong dalam famili lamiaceae.
Ruku – ruku dikenal juga dengan nama holy basil, baik itu bentuk maupun aromanya sangat mirip dengan daun kemangi.
BACA JUGA:Pernah Coba? Ternyata Ini 8 Manfaat Jambu Jamaika Untuk Kesehatan
Selain itu, tanaman asli Asia Tenggara ini mempunyai beragam manfaat kesehatan dan dapat membantu untuk mengatasi berbagai macam penyakit.
Daun ruku-ruku memiliki berbagai manfaat bagi untuk kesehatan fisik, jiwa maupun pikiran.
Telah dirangkum koranrb.id, berikut 5 manfaat daun ruku-ruku bagi kesehatan, adalah:
BACA JUGA:Menyuburkan Rambut, Ini 8 Manfaat Kemiri Bagi Kesehatan
1. Sebagai sumber vitamin
Daun ruku-ruku dapat diolah untuk dijadikan teh, atau bisa juga dijadikan bumbu masakan.
Dikutip dari WebMD, daun yang memiliki aroma unik ini merupakan sumber yang baik untuk Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, Zat besi, Zink dan Kalsium serta Mangan.
BACA JUGA:Jangan Remehkan, Memaafkan Orang Membawa 4 Manfaat, Apa Sajakah?
Kandungan yang terdapat dalam daun ruku – ruku ini adalah vitamin K, miktronutrien ini larut dalam lemak yang bisa membantu mendukung kesehatan jantung dan mineralisasi tulang.
Dalam setengah setengah cangkir daun ruku-ruku bisa memenuhi asupan vitamin K yang direkomendasikan setiap harinya.
- Tag
- Share
-
-
