Kurang minum air putih dan cairan lainnya juga dapat meningkatkan risiko penyakit batu ginjal dan infeksi saluran kencing.
Saat kekurangan cairan, tubuh lebih sulit menghilangkan bakteri biang infeksi saluran kencing.
BACA JUGA:Jangan Dibuang! Ternyata Air Cucian Beras Bisa Dibuat Pupuk Organik Cair
Tak hanya itu, mineral pembentuk batu yang biasanya bisa hilang dengan minum air putih juga bisa mengendap di ginjal.
8. Kurang bertenaga.
Dilansir dari Eating Well, akibat kurang minum juga bisa berimbas pada merosotnya tingkat energi. Dampaknya, tubuh jadi kurang bertenaga dan lemas sepanjang hari.
Kondisi ini bisa dipengaruhi keseimbangan cairan di dalam tubuh terganggu.
9. Makan berlebihan.
Kurang minum air putih juga dapat menyebabkan seseorang jadi makan berlebihan. Terkadang, rasa haus tumpang tindih dengan rasa lapar.
Ketika seseorang minum air putih sebelum makan, isyarat rasa sangat lapar di tubuh bisa ditekan, sehingga makan jadi tidak berlebihan.
BACA JUGA:Bingung Menentukan Tekanan Angin Ban Mobil? Begini Caranya
10. Susah berpikir dan sakit kepala.
Otak manusia sekitar 80 persen terdiri atas air. Agar kinerja otak bisa optimal, organ vital ini memerlukan asupan air.
Akibat kurang minum air putih dan cairan lainnya bisa menyebabkan kinerja otak jadi tidak optimal.
Salah satu imbasnya, otak jadi tidak fokus, susah berpikir, mengantuk, susah mengingat sesuatu, sampai sakit kepala.
Inilah dampak yang dapat timbul apabila kamu kekurang mengkonsumsi air putih. Untuk itu, disarankan agar kamu dapat mengkonsumsi air putih secara rutin setiap harinya.