Minum Teh Telur Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur, Begini Penjelasannya
TRADISIONAL: Teh telur minuman tradisional yang dapat meningkatkan kualitas tidur.-foto: fiki/koranrb.id-
KORANRB.ID - Teh telur adalah minuman tradisional yang mulai dikenal karena manfaat kesehatannya yang luar biasa.
Tidur yang berkualitas adalah kunci untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Salah satu manfaat teh telur adalah kemampuannya untuk meningkatkan kualitas tidur.
Telur mengandung asam amino esensial bernama triptofan yang dikenal dapat meningkatkan produksi serotonin dan melatonin dalam tubuh.
BACA JUGA:Kayu Gaharu Harganya Mahal, Selain Karena Langka Nomor 7 Menjadi Penyebab Gaharu Dihargai Mahal
BACA JUGA:Bukan Sekedar Ramen, Sushi dan Chiken Katsu, Inilah Daftar Makanan Jepang Populer di Indonesia
Serotonin adalah neurotransmiter yang berperan dalam mengatur suasana hati, sementara melatonin adalah hormon yang mengatur siklus tidur.
Dengan meningkatkan produksi kedua zat ini, teh telur dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh, memudahkan untuk tidur lebih nyenyak.
Kombinasi teh yang hangat dan kandungan triptofan dalam telur bisa memberikan efek relaksasi yang menenangkan sebelum tidur, membantu mengatasi insomnia dan tidur lebih nyenyak sepanjang malam.
Selain itu, protein dalam telur juga membantu memperbaiki dan membangun jaringan tubuh yang rusak, termasuk saluran pencernaan.
BACA JUGA:Dari Siti Nurhazila Hingga Koh Afuk, Ini Deretan Artis Malaysia Terkenal di Indonesia
BACA JUGA:Danau Vulkanik Terbesar di Dunia, Ini Fakta dan Sejarah Danau Toba
Teh telur, terutama yang menggunakan teh herbal seperti jahe atau mint, juga dapat membantu menenangkan perut dan meningkatkan proses pencernaan.
Teh herbal memiliki sifat yang dapat meredakan peradangan dalam saluran pencernaan dan memperlancar proses pencernaan.
- Tag
- Share
-
-
