Lobak putih adalah sayuran yang sangat rendah kalori,tetapi memiliki kandungan nutrisi yang sangat luar biasa.
BACA JUGA:Diburu Petani, Ini 5 Manfaat Pupuk Kompos dari Kohe Kambing
Sayuran ini mempunyai tekstur yang renyah, selain itu kaya akan kalsium, magnesium, potasium dan tembaga.
Kandungan nutrisi yang paling tinggi dalam lobak putih adalah vitamin C dan folat.
Telah dirangkum koranrb.id, berikut 5 manfaat lobak putih bagi kesehatan tubuh, adalah:
1. Kaya akan Senyawa Tanaman
BACA JUGA:Sering Bermain Futsal, Rasakan Manfaatnya
Lobak putih mempunyai banyak senyawa tanaman yang bisa meningkatkan kesehatan, dan memberikan perlindungan terhadap jenis penyakit tertentu.
Adapun kandungan senyawa yang terdapat dalam lobak putih adalah antioksidan, sifat antikanker, antiinflamasi, antimikroba dan antibakteri.
BACA JUGA:Rasakan Manfaat Khasiat Daun Kelor Untuk Kesehatan Wajar
Sebuah studi populasi menunjukkan bahwa mengonsumsi banyak sayuran, seperti lobak, bisa melindung dari jenis kanker tertentu, seperti kanker usus besar dan kanker paru-paru.
2. Membantu Menurunkan Berat Badan
BACA JUGA:Banyak yang Belum Tahu! Ternyata Rumput Belulang Memiliki Manfaat Luar Biasa Untuk Kesehatan
Bila kita mengonsumsi makanan rendah kalori dan berserat tinggi, seperti lobak putih, bisa membantu kamu yang ingin menurunkan berat badan atau menjaga berat badan sehat.
Lobak putih diyakini sebagai sayuran non-tepung, yang berarti memiliki karbohidrat yang rendah.
BACA JUGA:Jangan Dibuang! Ternyata Ampas Kopi Memiliki Banyak Manfaat loh