BACA JUGA:Berlibur Bersama Anak Penting Loh, Ini Manfaatnya!
Vitamin B6 berfungsi menciptakan beberapa neurotransmiter penting, seperti serotonin, dopamine, dan norepinefrin.
Adanya kandungan neurotransmiter dalam sawi putih sangat berperan dalam pengaturan suasana hati, motivasi, dan respon stres.
Tahukan kamu dengan dengan mengonsumsi sawi, kamu bisa mendapatkan vitamin B6 yang membantu menjaga keseimbangan kimia otak.
BACA JUGA:5 Manfaat Bengkoang Bisa Untuk Kesehatan dan Kecantikan
Selain itu, senyawa tersebut juga berperan dalam metabolisme asam amino, yang merupakan komponen dasar protein.
Kandungan protein sangat penting dalam pembentukan dan pemeliharaan sel-sel pada otak.
Dengan bantuan vitamin B6, tubuh dapat memproses asam amino dengan lebih efisien.
3. Menjaga kesehatan jantung
BACA JUGA:Sering Disepelekan, Ini Manfaat Ubi Jalar Bagi Kecantikan
Sawi putih juga mengandung serat yang bisa mengurangi kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah.
Dengan mengkonsumsi serat yang cukup bisa membantu menjaga pembuluh darah tetap bersih dan elastis, sehingga aliran darah tetap lancar.
Sayuran ini, juga mengandung senyawa antioksidan seperti vitamin C dan beta-karoten.
BACA JUGA:Mengenal Manfaat Olahraga Kuda Serta Jenis Kuda yang Ada di Dunia
Dengan adanya kandungan antioksidan ini, maka membantu melindungi sel-sel dan jaringan jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
Sawi putih mengandung lemak yang sangat rendah, oleh karena itulah maka dapat membantu mengurangi kadar lemak jenuh dalam tubuh.