Bahkan ikan ini juga dapat membantu menghidrasi kulit dengan cara menarik air untuk naik ke permukaan kulit sehingga mencegah kulit menjadi kering.
2. Ubi Jalar.
Umbi-umbian memiliki kandungan nutrisi ganda sebagai pelindung kulit salah satunya ubi jalar yang memiliki kandungan vitamin A, sehingga dapat memperbaiki kesehatan kulit.
BACA JUGA:Penggunaan Kata 'Dugaan'yang Tepat Dalam Produk Jurnalistik, Berikut Penjelasannya
BACA JUGA:Mesin Mobil Bermasalah, Wajib Turun Mesin, Catat Ciri-cirinya!
Selain itu ada pula betakaroten yang memperkuat perlindungan kulit membantu melembabkan dan meregenerasi kulit.
Setiap ubi jalar panggang dengan kulit bisa mengandung 1403 MCG vitamin A atau 156% dari kebutuhan vitamin A harian yang disarankan.
3. Paprika Merah dan Kuning.
Paprika merah dan kuning memiliki kandungan vitamin C yang bagus untuk memproduksi kolagen, dan dapat mengatasi kulit kering, serta mengurangi keriput akibat bertambahnya usia.
Vitamin ini juga dapat melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya, selain itu paprika merah dan kuning mengandung beta karoten yaitu salah satu antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel-sel kulit.
4. Tiram.
Kerang tiram ternyata juga dapat mengatasi kulit kering loh, hal ini karena tiram mengandung zink yang tinggi.
Seperti yang telah diketahui zink adalah nutrisi yang penting untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV. Hal ini dapat membatasi jumlah radiasi yang menembus kulit, sehingga bisa mencegah kulit mengering.
5. Biji Rami.
Biji rami adalah makanan yang ampuh atasi kulit kering dari dalam.
Meskipun makanan ini masih jarang diketahui oleh orang banyak tapi, makanan ini memiliki banyak manfaat.