Dalam sebuah studi telah menunjukkan bahwa dengan rutin mengonsumsi jagung, maka akan dapat mengurangi risiko terjadinya gangguan mata terkait penuaan, seperti degenerasi makula dan katarak.
3. Dapat Meningkatkan kepadatan tulang
Bukan hanya itu saja, dengan mengkonsumsi jagung manis juga bisa bermanfaat untuk kesehatan tulang.
BACA JUGA:Buah Unik dan Langka! Begini 7 Manfaat Buah Matoa Untuk Kesehatan
BACA JUGA:Hewan Pembawa Sial yang Kejam dan Licik Sejak Lahir, Berikut 5 Fakta Unik Burung Kedasih
Hal tersebut dikarenakan didalam 100 gram jagung, terdapat sekitar 500 mg fosfor.
Dengan jumlah ini hampir memenuhi kebutuhan harian fosfor untuk orang dewasa.
Adapun fosfor sendiri merupakan nutrisi yang baik untuk meningkatkan kepadatan serta kekuatan tulang dan gigi.
Oleh karena itulah, maka sangat disarankan untuk konsumsi jagung, hal ini supaya dapat meningkatkan kepadatan tulang.
BACA JUGA:Menyehatkan Kulit, Ini 6 Manfaat Buah Ara yang Sayang jika Dilewatkan
BACA JUGA:Si Pembawa Keberuntungan! Berikut 7 Fakta Unik Burung Perkutut yang Harus Diketahui Pemiliknya
4. Dapat mencegah depresi
Jagung juga bisa bermanfaat untuk mencegah depresi, hal ini diperoleh berkat kandungan magnesium yang ada di dalamnya.
Dengan secara rutin mengonsumsi jagung, maka akan dapat mengurangi bahkan mencegah depresi.
5. Dapat mengendalikan tekanan darah
BACA JUGA:Tingkatkan Kekebalan Tubuh, Ini 10 Manfaat Jamur Merang untuk Kesehatan