5. Menjaga kadar kolesterol
Kemiri juga sangat baik untuk menjaga kadar kolesterol, karena kemiri mengandung lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan.
BACA JUGA:Makan Kaktus, Berikut 5 Fakta Unik Unta
Mengonsumsi lemak tak jenuh dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) meningkatkan kolesterol baik (HDL).
6. Menurunkan risiko terjadinya hipertensi
Bagi kamu yang memiliki penyakit hipertensi, sangat baik untuk mengonsumsi makanan yang mengandung asam linoleat.
BACA JUGA:Tikus Kayu Tahan Dingin! Berikut 6 Fakta Unik Bushy Tailed Woodrat
Hal ini dikarenakan bermanfaat untuk mengurangi risiko terjadinya hipertensi, namun manfaat kemiri yang satu ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
7. Mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke
Selain itu, kemiri juga bisa mengurangi risiko terhadap penyakit jantung dan stroke.
BACA JUGA:Tahan Terhadap Suhu Sangat Panas! Berikut 5 Fakta Unik Iguana Gurun
Karena lemak tak jenuh yang terkandung dalam kemiri juga dapat mengurangi pembekuan darah dan detak jantung yang tidak teratur.
Dengan demikian, risiko terjadinya penyakit jantung dan stroke pun akan berkurang.
8. Menjaga kesehatan tubuh secara umumBACA JUGA:Hewan yang Bisa Menggonggong! Berikut 6 Fakta Unik Anjing Padang Rumput
Bukan hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah, tetapi lemak tak jenuh juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Lemak tak jenuh sangat berperan penting dalam melindungi organ, menjaga kesehatan sel tubuh, meningkatkan penyerapan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh, serta memproduksi hormon yang penting bagi kesehatan tubuh.