Bawang mengandung senyawa yang bisa merangsang produksi asam lambung dan menyebabkan perut kembung.
Bagi penderita maag, sebaiknya bawang dikonsumsi dalam jumlah yang sangat terbatas atau dihindari sama sekali.
10. Cokelat.
Cokelat mengandung kafein dan teobromin, dua senyawa yang bisa meningkatkan produksi asam lambung.
Selain itu, cokelat juga mengandung lemak yang tinggi, yang bisa memperlambat proses pencernaan.
Konsumsi cokelat dapat menyebabkan mulas dan gejala maag lainnya.
Sebagai alternatif, penderita maag bisa memilih camilan sehat lain yang rendah lemak dan tidak mengandung kafein.
Mengelola pola makan dengan hati-hati dan menghindari makanan yang memicu gejala adalah kunci utama dalam mengelola maag.
Konsultasi dengan dokter atau ahli gizi juga dapat membantu penderita maag dalam merancang pola makan yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan mereka.