BACA JUGA:Malam Ini! Prediksi Jerman Vs Swiss Euro 2024, Bersaing Hindari Spanyol dan Italia
Waktu tidur yang cukup bagi manusia adalah 8 jam dengan status tidur yang berkualitas.
Anda yang melakukan tidur lebih dari 8 jam juga ternyata bisa membuat anda lebih mudah mengantuk, termasuk saat berada di kantor.
3. Depresi Kerja
Depresi atau stres menyebabkan seorang sulit tidur nyenyak pada malam hari.
Meskipun anda tidur selama 8 jam, namun terkadang depresi kerja atau stres membuat kualitas tidur anda menjadi buruk.
Sehigga kondisi depresi kerja akan membuat anda lebih mudah mengantuk saat pagi ahri terutama saat mulai pekerjaan di kantor.
4. Kekurangan Cairan Tubuh
Tubuh juga membutuhkan cairan terutama dair asupan air ataupun buah yang mengandung air.
BACA JUGA:Viral! Terang-terangan Dukung LGBT, Akun Oreo Diserbu Netizen, Serukan Boikot di Kolom Komentar
BACA JUGA:Ini Daftar Formasi CPNS dan PPPK 2024 untuk Lulusan SMP dan SMA, Gajinya Sampai Rp 7 Juta
Tubuh yang kekurangan air atau aktivitas yang membmuat anda kekurangan minum akan membuat tubuh anda menjadi lemah dan mudah lelah.
Hal ini akan membuat anda lebih mudah mengantuk bahkan saat anda baru saja tiba di kantor dan memulai pekerjaan.
5. Mengkonsumsi Kopi
Jika anda selama ini beranggapan jika kopi bisa mengusir rasa kantuk, ternyata hal tersebut tak sepenuhnya benar.
Kopi yang mengandung kafein memang bisa mengurangi rasa kantuk.