Kebiasaan anda menumpuk pekerjaan bukan hanya buruk dinilai atasan, namun juga bisa membuat anda mudah mengantuk saat akan mengerjakan tugas.
Pekerjaan yang menumpuk membuat anda merasa tertekan bahkan mudah lelah meskipun anda belum mulai mengerjakan pekerjaan tersebut.
Selain hal-hal yang bisa membuat anda mudah mengantuk saat akan mulai bekerja.
Ada juga beberapa cara bagi anda untuk mencegah rasa kantuk saat pagi hjari mulai bekerja yang bisa anda lakukan diantaranya melakukan hal ini.
BACA JUGA:PNS Bisa Ajukan 6 Kali Naik Pangkat Setahun, Kecuali Terganjal 3 Hal Ini
BACA JUGA:Pingidap Darah Tinggi, Hindari 7 Jenis Makanan dan Minuman Ini
1. Tidur Yang Cukup
Bagi anda orang dewasa, anda harus ingat jika anda membutuhkan waktu tidur 7-8 jam sehari.
Itupun jika tidur yang anda lakukan haruslah tidur yang berkualitas sehingga membuat anda lebih segar saat nanitnya bangun dan mulai bekerja.
2. Olahraga Yang Cukup
Jika masih memiliki waktu setelah bangun, maka sempatkan beroloahraga minimal 15 menit setelah anda bangun tidur.
Minimal anda melakukan peregangan otot sebelum beraktifitas yang membuat tubuh anda lebih segar.
3. Menggerakan Tubuh
Jika anda masih mengantuk saat sudah mulai bekerja, ada baiknya anda bangun dari duduk dan bergerak aktif.
Minimal anda bisa melakukan pemanasan ringan untuk menggerakan otot anda agar anda lebih segar lagi dan siap kembali bekerja.
4. Suasana Terang di Kantor