Ingin Jantung Sehat? Konsumsi 8 Jenis Buah Ini

Selasa 25 Jun 2024 - 11:16 WIB
Reporter : Rusman Afrizal
Editor : Fazlul Rahman

Apel adalah buah yang cocok dikonsumsi bagi yang ingin menjaga kesehatan jantung. Apel kaya akan vitamin A, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K.

BACA JUGA:10 Fakta Tentang Nyamuk, Membunuh 700 Ribu Orang Setiap Tahunnya

BACA JUGA:Punya Masalah dengan Kepercayaan Diri, Ini 13 Cara Membuat Anda Jadi Percaya Diri

Selain itu, buah apel mengandung serat air yang mampu menurunkan tekanan darah, yang mana bisa juga menurunkan kolesterol dan mencegah penyakit jantung.

4. delima 

Selanjutnya buah delima, diketahui bahwa buah delima kaya akan antioksidan, yang dapat mendukung kesehatan jantung dan mengurangi resiko penyakit jantung.

5. buah bery

Buah bery seperti strawbery, blueberry, blackberry, dan raspberry termasuk dalam golongan buah yang bagus untuk kesehatan jantung kamu.

Itu karena, kandungan antioksidan yang berasal dari buah beri mampu mencegah penumpukan kandungan penyakit  akibat kolesterol dan mengurangi peradangan yang dapat memicu penyakit jantung. 

BACA JUGA:Bukannya Perbanyak Ibadah, Kakek di BS Ini Malah Berurusan dengan Polisi, Kasusnya Bikin Geram

BACA JUGA:Punya Nenek Moyang Sama! Berikut 5 Perbedaan Serigala dan Anjing

6. mengkudu 

Buah yang dapat menjaga kesehatan jantung selanjutnya yakni buah mengkudu. Kandungan mineral, dan vitamin pada mengkudu mampu memperbaiki fungsi jantung yang ada di dalam tubuh.

Selain itu, mengkudu juga kaya akan antioksidan. Antioksidan inilah membuat aliran darah lebih lancar dan merata ke seluruh bagian tubuh.

Sehingga ketika pembuluh darah lancar  dengan normal, tekanan darah menurun. Kemudian risiko untuk terkena penyakit jangung pun menurun. 

7. ⁠Anggur

Kategori :

Terkait

Jumat 27 Oct 2023 - 22:57 WIB

Tim URC PSC BS Siaga 24 Jam