Usia Anda 40 Tahun ? Ini 5 Jenis Makanan Yang Harus Anda Hindari dan Wajib Dikonsumsi

3. Makanan Fermentasi 

BACA JUGA:PMI Ilegal Asal Bengkulu Utara Meninggal di Malaysia, Disnakertrans Akan Koordinasi ke Desa Pemulangan Jenazah

Makanan fermentasi juga baik untuk kesehatan anda yang sudah berusia diatas 40 tahun, terutama pada organ pencernaan. 

Diantara jenius makanan fermentasi adalah tempe.

4. Makanan Mengandung Lemak Baik

Makanan dengan kandungan ini bisa anda dapatkan pada alpukat, kacang-kacangan atau ikan Salmon. 

5. Makanan Yang Mengandung Mikronutrisi dan Fitonutrisi

Makanan jenis ini adalah makanan yang mengandung vitamin D, vitamin E. 

Ini karena vitamin dan mineral yang terkandung dalam vitamin tersebut sangat dibutuhkan oleh anda di usia 40 tahun keatas.