8 Meningkatkan Sosialisasi
Senam dengan irama musik sering kali dilakukan dalam kelompok, baik di pusat kebugaran, studio senam, atau komunitas-komunitas lokal.
BACA JUGA:Banyak Masalah, Perangkat Desa Lapor Kades Sukaraja ke Camat Kedurang Ilir
Melakukan olahraga dalam kelompok memberikan kesempatan untuk bersosialisasi dan berinteraksi dengan orang lain.
Ini sangat penting, terutama bagi mereka yang mungkin merasa kesepian atau kurang interaksi sosial dalam kehidupan sehari-hari.
Berolahraga bersama juga dapat menjadi motivasi tambahan untuk lebih bersemangat dan konsisten dalam berolahraga.
9 Meningkatkan Kepercayaan Diri
Melakukan senam dengan irama musik secara teratur dapat memberikan efek positif pada kepercayaan diri.
BACA JUGA:Berantas Arena Judi Sabung Ayam di Ujan Mas Kepahiang
Dengan semakin meningkatnya kemampuan fisik, seperti kekuatan, fleksibilitas, dan koordinasi, seseorang akan merasa lebih percaya diri terhadap tubuhnya.
Selain itu, saat seseorang berhasil mengikuti ritme musik dan menguasai gerakan-gerakan tertentu, perasaan pencapaian ini juga dapat meningkatkan harga diri dan kepuasan pribadi.
10 Meningkatkan Fungsi Otak
Selain memberikan manfaat fisik, senam dengan irama musik juga bermanfaat untuk otak.
BACA JUGA: Divonis 10 Tahun, Kakek Terdakwa Asusila Cucu Ajukan Banding, Ini 2 Poin Pentingnya
Menghafal gerakan, mengikuti irama musik, dan berkoordinasi antara otak dan tubuh melibatkan berbagai fungsi kognitif yang dapat meningkatkan daya ingat dan kemampuan berpikir.
Penelitian menunjukkan bahwa aktivitas fisik yang melibatkan koordinasi dan ritme, seperti senam dengan musik, dapat membantu mempertahankan kesehatan otak seiring bertambahnya usia dan mencegah penurunan fungsi kognitif.