Salah satu penyebab utama batuk berdahak adalah infeksi virus atau bakteri pada saluran pernapasan. Jeruk nipis memiliki kandungan antibakteri dan antivirus yang cukup ampuh dalam melawan mikroorganisme penyebab penyakit tersebut.
Senyawa asam sitrat dan minyak atsiri yang terkandung dalam jeruk nipis diketahui mampu menghambat pertumbuhan bakteri dan virus. Dengan mengurangi populasi mikroorganisme ini, tubuh bisa lebih cepat pulih dari infeksi, dan batuk berdahak pun bisa mereda.
BACA JUGA:Mengobati Batuk, Ini 7 Manfaat Daun Jeruk Purut untuk Tubuh
BACA JUGA:Tips Mudah Meredakan Batuk Berdahak, Paling Simpel Kumur Air Garam
Kombinasi antara kandungan antibakteri, antivirus, dan kemampuan jeruk nipis dalam meningkatkan daya tahan tubuh, menjadikannya salah satu obat alami yang efektif dalam menangani batuk berdahak.
Apalagi, penggunaannya yang mudah dan relatif aman membuat jeruk nipis menjadi pilihan yang populer.
Salah satu alasan mengapa batuk berdahak terasa sangat mengganggu adalah karena dahak yang terbentuk di tenggorokan bisa menjadi sangat kental dan sulit dikeluarkan. Di sinilah jeruk nipis berperan penting.
Asam sitrat yang terkandung dalam jeruk nipis memiliki sifat ekspektoran, yaitu membantu mengencerkan dahak sehingga lebih mudah dikeluarkan melalui batuk. Dengan mengeluarkan dahak tersebut, saluran pernapasan menjadi lebih lega, dan batuk pun akan berkurang.
Selain itu, efek asam pada jeruk nipis juga merangsang produksi air liur dan lendir di saluran pernapasan.
BACA JUGA:8 Jenis Batuk dan Berikut Cara Mengatasinya, Bisa Anda Coba
BACA JUGA: Tahun 2023 Ada 26 Warga BS Jalani Rehabilitasi Kecanduan Samcodin dan Obat Batuk
Hal ini membantu menjaga kelembapan tenggorokan dan mengurangi iritasi yang sering kali menyebabkan batuk. Jika dikonsumsi secara rutin, jeruk nipis dapat membantu melonggarkan dahak yang menumpuk, sehingga penderita batuk berdahak bisa bernapas dengan lebih lega.
Salah satu cara populer untuk mengonsumsi jeruk nipis dalam mengatasi batuk berdahak adalah dengan mencampurnya dengan madu.
Madu sendiri memiliki sifat antimikroba dan dapat membantu menenangkan tenggorokan yang teriritasi akibat batuk. Kombinasi antara jeruk nipis dan madu menjadi ramuan yang tidak hanya efektif, tetapi juga lezat.
Untuk membuatnya, cukup peras satu buah jeruk nipis, campurkan dengan satu sendok makan madu, dan tambahkan sedikit air hangat. Minuman ini dapat diminum dua hingga tiga kali sehari untuk meredakan batuk berdahak.
Madu akan membantu melapisi tenggorokan, sementara jeruk nipis akan bekerja mengencerkan dahak dan meningkatkan daya tahan tubuh.