KORANRB.ID - Kuaci, atau biji bunga matahari, adalah camilan populer yang sering dikonsumsi sebagai teman saat bersantai, menonton Tv.
Meski ukurannya kecil, kuaci memiliki banyak manfaat kesehatan yang sering kali diabaikan.
Jika terbiasa mengonsumsi kuaci secara rutin, ada banyak keuntungan yang dapat diperoleh untuk tubuh.
Karena kuaci mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Biji bunga matahari ini kaya akan protein, serat, vitamin, dan mineral.
BACA JUGA:12 Tips Merawat Rambut Gondrong Agar Tetap Sehat dan Menawan
BACA JUGA:Jadi Benteng Pertahanan Utama, Ini Sejarah Dibangunnya Tembok Cina, Salahsatu Keajaiban Dunia
Kuaci adalah sumber vitamin E yang baik, yang dikenal memiliki sifat antioksidan yang kuat.
Vitamin ini membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan dapat mengurangi risiko penyakit kronis.
Mineral ini berperan penting dalam fungsi otot, saraf, dan pembentukan tulang.
Magnesium juga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, serta mendukung kualitas tidur yang baik.
BACA JUGA:Burung Hantu Gurun, Salah Satu Hewan dengan Daya Adaptasi yang Luar Biasa
BACA JUGA:Tagihan Listrik Membengkak? Berikut 10 Cara Mengatasinya
Berikut ini adalah 6 manfaat kesehatan rutin makan kuaci.
1. Menjaga Kesehatan Jantung.
Mengonsumsi kuaci secara teratur dapat memberikan manfaat signifikan bagi kesehatan jantung.