KORANRB.ID - Biji rami (Cannabis sativa) adalah salah satu bahan alami yang memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh.
Meskipun rami sering dikaitkan dengan tanaman ganja, biji rami tidak mengandung zat psikoaktif yang dapat membuat seseorang merasa ‘high’.
Sebaliknya, biji rami memiliki kandungan nutrisi yang luar biasa dan dapat memberikan beragam manfaat bagi kesehatan, baik fisik maupun mental.
Biji rami merupakan sumber protein nabati yang sangat baik.
BACA JUGA:3 Unit Mobil Damkar dan 30 Personel Diturunkan, Kebakaran di Desa Tanjung Besar
Dalam 30 gram biji rami, terdapat sekitar 9 gram protein, yang mencakup semua sembilan asam amino esensial yang diperlukan oleh tubuh.
Protein adalah komponen penting dalam tubuh yang dibutuhkan untuk memperbaiki jaringan, membentuk otot, dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
Protein dari biji rami sangat cocok bagi mereka yang menjalani diet vegan atau vegetarian karena merupakan salah satu sumber protein lengkap yang langka di kalangan bahan nabati.
Biji rami mengandung asam lemak esensial omega-3 dan omega-6 dalam rasio yang ideal, yaitu sekitar 3:1.
BACA JUGA:Pelajar Tewas Terlindas Truk, Polisi Amankan Sopir
Kedua jenis asam lemak ini sangat penting bagi tubuh karena tubuh manusia tidak dapat memproduksinya sendiri.
Asam lemak omega-3, terutama asam alfa-linolenat (ALA) yang terkandung dalam biji rami, diketahui memiliki efek anti-inflamasi, mendukung kesehatan jantung, dan meningkatkan fungsi otak.
Asam lemak omega-6 juga berperan penting dalam meningkatkan fungsi otak dan sistem saraf, serta menjaga kulit tetap sehat.