KORANRB.ID - Tidur merupakan cara terbaik untuk memulihkan kondisi tubuh setelah seharian bekerja.
Sehingga keesokan harinya badan bisa kembali segar untuk beraktivitas.
Namun terkadang tidak jarang seseorang kesulitan untuk tidur, dimana hal tersebut akan berdampak negatif.
Namun tidak perlu khawatir ada beberapa cara untuk mengatasi susah tidur tersebut.
Berikut cara yang dapat dilakukan agar bisa tidur dengan nyenyak.
1. Bersihkan Tubuh
Seletih apapun setelah beraktivitas seharian pastikan sebelum tidur untuk membersihkan diri.
Baik hanya sekedar membersihkan badan, ataupun lebih baiknya mandi menggunakan air hangat.
2. Jauhkan Handphone
Terkadang sesorang beranggapan bermain handphone (Hp) akan mempermudah untuk tertidur.
Pendapat tersebut tidak dapat dibenarkan.
BACA JUGA:Dugaan Keterlibatan Sekdis Dinkes Kaur Perkara BOK, PH Terdakwa Yakin JPU Tidak Tutup Mata
Pasalnya ketika menonton Hp mata dan otak akan direspon untuk bekerja.
Sehingga membuat tubuh hanya berbaring saja namun otak masih tetap merespon Hp.