Jika memang harus menggunakan lampu, pilihlah lampu khusus untuk tidur atau lampu dengan cahaya yang redup.
13. Lupa Kan Pikiran Negatif
Meskipun tengah banyak fikiran setelah beraktivitas.
Coba untuk menghentikan berfikir keras sejenak.
BACA JUGA:Catat! Pemprov Bengkulu Buka Usulan Proposal Hibah melalui “Sipanggar Baja”, Begini Tahapannya
Apalagi berfikir hal-hal negatif. Positifkan pikiran dan pastikan hanya memikirkan hal-hal positif.
Itu tadi 13 tips, yang dapat membuat tidur bisa maksimal.
Dan dapat diaplikan agar tubuh bisa mendapatkan manfaat yang positif bagi tubuh.
Kategori :