BENGKULU, KORANRB.ID- Kentang adalah sumber nutrisi yang kaya dan dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.
Kentang mengandung vitamin C, vitamin B6, kalium, serat dan antioksidan.
Konsumsi kentang dalam makanan seimbang dapat membantu menjaga kesehatan jantung, meningkatkan pencernaan, dan mendukung fungsi otak yang baik.
BACA JUGA:Ini 8 Tips Puasa Ramadan Sehat Ala Rasulullah, Bisa Kamu Coba!
BACA JUGA:Anak Penting Diajarkan Bela Diri Demi Kesehatan Mental dan Fisik
Namun, penting untuk memperhatikan cara memasak dan menyiapkan kentang agar manfaat nutrisinya tetap terjaga, seperti memilih cara memasak yang sehat tanpa menambahkan terlalu banyak lemak atau garam.
Kentang merupakan sumber makanan yang kaya nutrisi dan dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan yang penting.
Dikutip dari berbagai sumber, berikut 35 (tiga puluh lima) manfaat kentang untuk kesehatan antara lain:
BACA JUGA:Ini Dia! 25 Tips Tangkal Emosi saat Puasa Ramadan 2024, Boleh Kamu Coba!
1. Sumber Nutrisi
Kentang mengandung berbagai nutrisi penting seperti karbohidrat, serat, protein, vitamin C, vitamin B6, kalium, dan magnesium.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dalam kentang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
BACA JUGA:24 Tips Menjaga Kesehatan di Bulan Suci Ramadan, Salah Satunya Berolahraga Ringan