8. Mengatur Gula Darah
BACA JUGA:Menguasai Permainan Pro Evolution Soccer (PES): Tips dan Trik untuk Kemenangan Lebih Sering
BACA JUGA:Kenali 25 Manfaat Buah Kersen Bagi Kesehatan Tubuh, Apa Saja?
Serat yang terkandung dalam kentang dapat membantu mengatur kadar gula darah, menjaga stabilnya energi dan mood.
9. Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan magnesium dan fosfor dalam kentang membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi.
10. Menjaga Kesehatan Mata
BACA JUGA:15 Tips Membimbing Anak-Anak Mengenal Ramadan, Berikut Penjelasannya
BACA JUGA:Catat, Inilah 25 Manfaat Pepaya bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Meningkatkan Kesehatan Tulang
Kentang mengandung antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin yang penting untuk kesehatan mata.
11. Mengurangi Risiko Batu Ginjal
Konsumsi kentang yang cukup dapat membantu mengurangi risiko pembentukan batu ginjal.
12. Menjaga Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Ini 8 Tips Membimbing Anak-Anak Mengenal Ramadan, Bisa Kamu Coba!
BACA JUGA:24 Tips Menjaga Kesehatan di Bulan Suci Ramadan, Salah Satunya Berolahraga Ringan
Kandungan kalium dalam kentang membantu menjaga tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.