8. Berkonsultasi dengan Ahli Gizi
Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau memiliki kekhawatiran tentang diet Anda selama puasa, sebaiknya berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter untuk saran yang sesuai dengan kebutuhan individu Anda.
9. Berdoa dan Memiliki Niat yang Kuat
Selain menjaga pola makan dan hidrasi yang baik, yang tidak kalah pentingnya adalah menjaga kekuatan spiritual dan niat yang kuat selama berpuasa.
BACA JUGA:Menu Makan Diet Saat Puasa, Pertimbangankan Menu-Menu Berikut Ini
Berdoa dan merenungkan makna puasa dapat membantu Anda mengatasi rasa haus dan lapar dengan lebih baik.
10. Berkontribusi pada Kebaikan
Selama bulan Ramadan, banyak orang yang kurang beruntung membutuhkan bantuan.
Berkontribusi pada kebaikan dengan berbagi makanan dengan mereka yang membutuhkan tidak hanya memberi manfaat bagi mereka tetapi juga membawa rasa syukur dan kebahagiaan bagi Anda sendiri.
Dengan menerapkan tips-tips di atas, diharapkan Anda dapat meredakan rasa haus dan lapar dengan lebih baik saat menjalani puasa di bulan Ramadan.
Tetaplah mengutamakan kesehatan dan kebugaran tubuh Anda serta memperkuat ikatan spiritual dengan Allah SWT selama bulan yang penuh berkah ini.
Semoga puasa Anda diterima dan memberikan manfaat yang besar bagi diri Anda sendiri dan orang lain.
BACA JUGA:Masih Junub, Bolehkah Puasa? Ini Penjelasan Lengkap Ustad Khalid Basalamah
Adapun untuk dianjurkan mengutamakan bersantap sahur dengan gizi yang cukup, sehingga kebutuhan gizi untuk metabolisme tubuh tercukupi.
Tentu, berikut beberapa hadis tentang keutamaan sahur:
Dari Abu Hurairah radhiyallahu ‘anhu, ia berkata, Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda, “Sesungguhnya Allah dan para malaikat-Nya melimpahkan rahmat kepada orang yang sahur.” (HR. Bukhari dan Muslim)