BACA JUGA:Dalami Dugaan Pencemaran Limbah PT AIP, Polres Seluma Sudah Lakukn Uji Sampel
Gula memang sangat sulit untuk dihindari saat berbuka puasa, tapi tetap untuk tidak mengonsumsinya terlalu banyak.
Sebaiknya anda memilih asupan manis yang baik dan bergizi, seperti buah kurma atau buah-buahan segar yang mengandung vitamin dan serat.
6. Mengonsumsi suplemen.
Selama bulan puasa ini, penting untuk anda memastikan bahwa asupan nutrisi tercukupi untuk menjaga energi, mencegah badan terasa lemas, dan tubuh tetap fit meskipun sedang berpuasa.
Saat tubuh anda masih lemas saat puasa meski sudah mengikuti tips-tips sebelumnya, pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen juga.
BACA JUGA:Pasar Murah Stabilisasi Harga, Catat 8 Titik Lokasinya di Bengkulu Utara
Ada beberapa jenis suplemen yang bisa dikonsumsi sebelum puasa untuk membantu mencukupi kebutuhan nutrisi anda, seperti vitamin B kompleks, vitamin C, sumplemen vitamin E, suplemeng minyak ikan, suplemen protein dan zat besi.
Cobalah lakukan cara di atas untuk menjaga energi anda saat puasa, mencegah rasa lemas, dan memastikan ibadah puasa anda berjalan dengan lancar.
Apabila mendapati keluhan tertentu selama berpuasa, jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter.
Apalagi kalau anda memiliki kondisi kesehatan yang kurang baik dan bisa mengganggu jalannya ibadah puasa.