Ini 10 Khasiat Jambu Biji Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Penyakit Hati

Vitamin C adalah antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melawan radikal bebas, dan mempercepat penyembuhan luka. 

BACA JUGA:Anak Penting Diajarkan Bela Diri Demi Kesehatan Mental dan Fisik

BACA JUGA:Tips Aman Berkendara Bersama Anak

Vitamin C juga berperan penting dalam produksi kolagen, yaitu protein yang membantu menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku.

Selain vitamin C, guava juga mengandung serat yang tinggi. 

Serat adalah komponen penting dalam diet yang membantu menjaga kesehatan pencernaan. 

BACA JUGA:Ini 45 Manfaat Tomat untuk Kesehatan Jika Dimakan Setiap Hari, Salah Satunya Mengurangi Risiko Stroke

BACA JUGA:Sejarah Jumlah Rakaat Salat 5 Waktu, Awalnya 50 kali

Konsumsi makanan yang kaya serat seperti jambu biji atau guava dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dan mengontrol kadar gula darah.

Jambu biji atau guava juga mengandung antioksidan seperti likopen dan polifenol. 

Likopen adalah pigmen alami yang memberikan warna merah pada buah guava. 

BACA JUGA:6 Khasiat Bunga Kencana Ungu Bagi Kesehatan, Boleh Dicoba Buktikan Sendiri

BACA JUGA:Menilik Sejarah Imsak, Penanda Waktu Salat dan Puasa, dari Zaman Nabi Muhammad SAW hingga ke Indonesia

Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan penuaan dini dan risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

Selain itu, jambu biji atau guava juga mengandung mineral seperti kalium, magnesium, dan folat. 

Kalium berperan penting dalam menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan fungsi otot yang normal.