BACA JUGA:Ini 8 Tips Puasa Ramadan Sehat Ala Rasulullah, Bisa Kamu Coba!
Zat besi dalam buah ini dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah dan memperbaiki kadar hemoglobin dalam tubuh.
Dengan mengonsumsi buah tupakatau menteng secara teratur, kita dapat memenuhi kebutuhan zat besi dalam tubuh dan mencegah terjadinya anemia.
BACA JUGA:6 Fakta Kesehatan Buah Mangga yang Wajib Diketahui
BACA JUGA:Ini Dia! 25 Tips Tangkal Emosi saat Puasa Ramadan 2024, Boleh Kamu Coba!
Namun, penting untuk diingat bahwa anemia dapat disebabkan oleh faktor lain selain kekurangan zat besi, seperti defisiensi vitamin B12 atau asam folat, gangguan genetik, atau penyakit kronis.
Jika seseorang mengalami gejala anemia atau memiliki kekhawatiran tentang kondisi kesehatannya, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk diagnosis dan penanganan yang tepat.
BACA JUGA:6 Manfaat Sayur Kangkung bagi Kesehatan Keluarga
BACA JUGA:24 Tips Menjaga Kesehatan di Bulan Suci Ramadan, Salah Satunya Berolahraga Ringan
5. Menunjang fungsi penglihatan
Buah menteng atau tupak memiliki kandungan vitamin A yang tinggi, yang merupakan nutrisi penting untuk kesehatan mata.
Vitamin A berperan dalam menjaga kesehatan kornea, yaitu lapisan jernih di depan mata yang membantu fokus cahaya yang masuk.
BACA JUGA:Jangan Tidur Setelah Sahur! Bahaya Bagi Kesehatan, Ini Penjelasannya
BACA JUGA:35 Tips Membimbing dan Mengenalkan Agama Pada Anak, Salah Satunya Ikut Kegiatan Keagamaan
Selain itu, vitamin A juga berperan dalam pembentukan pigmen visual yang penting untuk penglihatan dalam kondisi cahaya rendah.
Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan masalah penglihatan, seperti rabun malam atau kesulitan melihat dalam kondisi cahaya redup.