BACA JUGA:Bulan Ramadan, Waspada Konsumsi Makanan Kedaluwarsa, Berbahaya Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Kamu Harus Tahu, Ini 7 Tips Gaya Hidup Sehat Kurangi Risiko Terkena Usus Buntu, Bisa Kamu Coba!
Selain itu, kekurangan vitamin A juga dapat menyebabkan xerophthalmia, yaitu kondisi mata kering yang dapat menyebabkan kerusakan pada kornea dan berpotensi menyebabkan kebutaan.
Dengan mengonsumsi buah menteng atau tupak yang kaya akan vitamin A, maka kamu dapat membantu menjaga kesehatan mata dan meningkatkan fungsi penglihatan.
BACA JUGA:15 Manfaat Daun Sereh Untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengusir Nyamuk
BACA JUGA:Menguasai Permainan Pro Evolution Soccer (PES): Tips dan Trik untuk Kemenangan Lebih Sering
Namun, penting untuk diingat bahwa buah menteng atau tupak tidaklah satu-satunya sumber vitamin A.
Kamu juga dapat mendapatkan vitamin A dari makanan lain seperti wortel, bayam, ubi jalar dan hati sapi.
Selain mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin A, penting juga untuk menjaga kebersihan mata, menghindari paparan sinar matahari yang berlebihan dan mengenakan kacamata hitam saat berada di bawah sinar matahari yang terik.
BACA JUGA:Kenali 10 Manfaat Cengkih untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
BACA JUGA:15 Tips Membimbing Anak-Anak Mengenal Ramadan, Berikut Penjelasannya
Apabila kamu memiliki masalah penglihatan atau kekhawatiran terkait kesehatan mata, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli mata untuk diagnosis dan perawatan yang tepat, semoga bermanfaat.(**)