Lari Setiap Hari, Apa Dampaknya bagi Tubuh?
Lari setiap hari, apa dampaknya bagi tubuh?. Foto: Ilustrasi/ fran sinatra/ bing/ koranrb.id--
Adapun tanda-tanda jika kamu kelelahan jika melakukan aktivitas secara berlebihan dan tidak teratur, seperti kelelahan, kurangnya nafsu makan, sering sakit serta insomnia (sulit tidur).
Apabila kamu mulai merasa mengalaminya serta sudah berlari tanpa jeda selama berbulan-bulan.
BACA JUGA:Sejarah Jabal Rahmah, Pertemuan Pertama Adam dan Hawa setelah Diusir dari Surga
Maka dari itu, kamu berlu beristirahat serta fokus pada pemulihan.
Tetapi jika kamu sudah mengenali tanda-tanda latihan berlebihan sejak awal, kamu dapat mencoba meningkatkan semangat dengan beristirahat sekitar satu atau dua hari dalam satu minggunya.
BACA JUGA:Sejarah Hijab di Indonesia dari Masa ke Masa, Benarkah Sudah Ada Sebelum Abad Ke-20
Selain itu dapat juga memperpendek waktu lari, semoga bermanfaat.(**)