Lari Setiap Hari, Apa Dampaknya bagi Tubuh?

Lari setiap hari, apa dampaknya bagi tubuh?. Foto: Ilustrasi/ fran sinatra/ bing/ koranrb.id--

BACA JUGA:Menilik Sejarah Imsak, Penanda Waktu Salat dan Puasa, dari Zaman Nabi Muhammad SAW hingga ke Indonesia

Adapun tanda-tanda jika kamu kelelahan jika melakukan aktivitas secara berlebihan dan tidak teratur, seperti kelelahan, kurangnya nafsu makan, sering sakit serta insomnia (sulit tidur).

Apabila kamu mulai merasa mengalaminya serta sudah berlari tanpa jeda selama berbulan-bulan.

BACA JUGA:Sejarah Jabal Rahmah, Pertemuan Pertama Adam dan Hawa setelah Diusir dari Surga

Maka dari itu, kamu berlu beristirahat serta fokus pada pemulihan.

Tetapi jika kamu sudah mengenali tanda-tanda latihan berlebihan sejak awal, kamu dapat mencoba meningkatkan semangat dengan beristirahat sekitar satu atau dua hari dalam satu minggunya.

BACA JUGA:Sejarah Hijab di Indonesia dari Masa ke Masa, Benarkah Sudah Ada Sebelum Abad Ke-20

Selain itu dapat juga memperpendek waktu lari, semoga bermanfaat.(**)

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan