Ingin Jantung Sehat? Konsumsi 8 Jenis Buah Ini
Buah-buahan ini bisa mencegah terjadinya penyakit jantung --Pixabay
3. apel
Apel adalah buah yang cocok dikonsumsi bagi yang ingin menjaga kesehatan jantung. Apel kaya akan vitamin A, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K.
BACA JUGA:10 Fakta Tentang Nyamuk, Membunuh 700 Ribu Orang Setiap Tahunnya
BACA JUGA:Punya Masalah dengan Kepercayaan Diri, Ini 13 Cara Membuat Anda Jadi Percaya Diri
Selain itu, buah apel mengandung serat air yang mampu menurunkan tekanan darah, yang mana bisa juga menurunkan kolesterol dan mencegah penyakit jantung.
4. delima
Selanjutnya buah delima, diketahui bahwa buah delima kaya akan antioksidan, yang dapat mendukung kesehatan jantung dan mengurangi resiko penyakit jantung.
5. buah bery
Buah bery seperti strawbery, blueberry, blackberry, dan raspberry termasuk dalam golongan buah yang bagus untuk kesehatan jantung kamu.
Itu karena, kandungan antioksidan yang berasal dari buah beri mampu mencegah penumpukan kandungan penyakit akibat kolesterol dan mengurangi peradangan yang dapat memicu penyakit jantung.
BACA JUGA:Bukannya Perbanyak Ibadah, Kakek di BS Ini Malah Berurusan dengan Polisi, Kasusnya Bikin Geram
BACA JUGA:Punya Nenek Moyang Sama! Berikut 5 Perbedaan Serigala dan Anjing
6. mengkudu
Buah yang dapat menjaga kesehatan jantung selanjutnya yakni buah mengkudu. Kandungan mineral, dan vitamin pada mengkudu mampu memperbaiki fungsi jantung yang ada di dalam tubuh.
Selain itu, mengkudu juga kaya akan antioksidan. Antioksidan inilah membuat aliran darah lebih lancar dan merata ke seluruh bagian tubuh.
- Tag
- Share
-
-
