10 Makanan Sehat dan Bergizi untuk Anak Umur 1 Tahun
MINUM : Balita umur 1 tahun sedang minum susu sebagai makanan untuk tumbuh kembangnya. Rio/rb--
5. Daging sapi.
Daging sapi mengandung zat besi yang dibutuhkan si kecil untuk menghindari anemia. Disamping itu, daging ini juga tinggi protein dan zinc.
Daging sapi juga memiliki kandungan yang tinggi, Jadi bisa bantu penuhi kebutuhan kalori si kecil dan bantu menaikkan berat badannya.
6. Apel.
Bukan hanya bisa memiliki kandungan prebiotik, Apple juga tinggi akan serat sehat satu ini namanya adalah pektin.
Tahukah ibu mau sama prebiotik sangat penting bagi kesehatan pencernaan anak?
Sebab, nutrisi satu yang berperan sebagai sumber makanan bagi bakteri baik.
Apabila jumlah bakteri baik optimal, sistem pencernaan anak terlindungi dari serangan mikro organisme jahat yang ingin masuk bersama makanan dan minuman.
7. Wortel.
Jaga kesehatan mata sebagai makanan anak 1 tahun. Sayuran berwarna oranye Ini tinggi dan antioksidan dan beta karoten dan lutien Yang berfungsi melindungi mata dari sinar matahari, menekan resiko Katarak dan gangguan mata lainnya.
Bukan itu saja, beta karoten akan diubah menjadi vitamin ah oleh itu lalu berfungsi melindungi kesehatan kulit. Jadi, tetap harus jelas dan lembap.
8. Madu.
Pada usia satu tahun, daya tahan gak bisa melawan bakteri Clostridium.
Jadi iya sudah boleh mengonsumsi dan memperoleh khasiat madu buat anak sebagai suplemen harian.
Madu tinggi akan kalori, karbohidrat, gula, protein, zat besi, kalsium, kalium,vitamin B, Antioksidan Flavonoid, dan antioksidan fitokimia. Kedua antioksidan tersebut dapat mendukung kesehatan pencernaan si kecil.
- Tag
- Share
-
-
