Ternyata Ini 10 Manfaat Jalan Tanpa Alas Kaki

Berjalan tanpa alas kaki sudah jarang dilakukan--pixabay

Dengan merangsang titik-titik tersebut, berjalan tanpa alas kaki dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, meredakan stres, dan memberikan efek penyembuhan pada organ-organ tertentu.

3 Mengurangi Peradangan

BACA JUGA:Petugas KPPS Pilkada 2024 Kepahiang Dilantik 7 November, Gaji Rp900 Ribu

BACA JUGA:Bola 8 vs Bola 9, Duel Strategi dan Kecepatan di Meja Biliar

Salah satu manfaat besar dari berjalan tanpa alas kaki adalah potensinya untuk mengurangi peradangan dalam tubuh.

Konsep grounding menjelaskan bahwa dengan menyentuh tanah langsung, menyerap elektron bebas dari permukaan bumi.

Elektron ini berperan sebagai antioksidan alami yang melawan radikal bebas di dalam tubuh.

Penelitian telah menunjukkan bahwa grounding dapat mengurangi tanda-tanda peradangan kronis yang terkait dengan berbagai kondisi kesehatan seperti arthritis dan penyakit jantung.

4 Meningkatkan Keseimbangan dan Postur

Berjalan tanpa alas kaki memperkuat proprioception, yaitu kemampuan tubuh untuk mengetahui posisi dan gerakannya dalam ruang. Ketika anda menggunakan alas kaki, kaki akan kehilangan kontak langsung dengan tanah, dan otot-otot kecil di kaki serta tungkai kurang bekerja.

Dengan berjalan tanpa alas kaki, anda dapat melatih otot-otot tersebut sehingga keseimbangan dan postur tubuh secara keseluruhan dapat ditingkatkan. Ini sangat bermanfaat untuk mencegah jatuh dan cedera, terutama pada orang tua.

5 Meningkatkan Fungsi Saraf

Saat kaki bersentuhan langsung dengan tanah atau permukaan lainnya, saraf-saraf di telapak kaki merasakan berbagai tekstur dan tekanan. Ini merangsang sistem saraf dan memberikan masukan sensorik yang penting bagi otak.

Orang yang sering berjalan tanpa alas kaki dilaporkan memiliki kepekaan sensorik yang lebih baik di kaki mereka, yang dapat meningkatkan koordinasi dan keseimbangan.

6 Mengurangi Stres dan Meningkatan Mood

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan