Ini Sederet Manfaat Paparan Sinar Matahari Pagi untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya untuk Jantung
Sinar matahari pagi--Pixabay
Sinar matahari pagi dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke kulit, memberikan nutrisi yang lebih baik dan menjaga kesehatan kulit.
Paparan sinar matahari yang tepat juga dapat membantu dalam mengurangi peradangan kulit dan mempercepat proses penyembuhan luka.
Paparan sinar matahari pagi memiliki banyak manfaat kesehatan yang penting, mulai dari meningkatkan produksi vitamin D, meningkatkan kualitas tidur, hingga mendukung kesehatan mental dan fisik secara keseluruhan.
BACA JUGA:Putusan Pecat Kades Tanjung Alam Tergantung Bupati, BPD Sudah Beri Rekom
Namun, penting untuk menghindari paparan sinar matahari yang berlebihan, terutama di siang hari, yang dapat menyebabkan kerusakan kulit dan peningkatan risiko kanker kulit.
Oleh karena itu, mendapatkan paparan sinar matahari yang cukup di pagi hari, sekitar 10 hingga 30 menit, adalah cara yang ideal untuk memanfaatkan manfaat sinar matahari dengan aman.