Punya Masalah Kolesterol, Masukkan Makanan Ini Dalam Menu Lebaran Anda

Jika anda mempunyai masalah kolesterol jangan lupa masukkan menu ini dalam hidangan lebaran anda.--Sandi/rb

BACA JUGA:Audit Tuntas, Bengkulu Utara Kembali Target Opini Wajar Tanpa Pengecualian

3. Beras Non Kolesterol 

Bagi anda yang sudah menderita penyakit kolesterol tentunya beras rendah kolesterol sudah akrab dengan anda. 

Beras non atau rendah kolesterol ini bisa didapatkan dari beras merah. 

Seperti yang ada tahu, beras yang  biasa kita konsumsi mengandung kolesterol yang tinggi, apalagi disantap saat panas. 

4. Makanan Berbahan Gandum 

Makanan yang mengandung atau terbuat dari gandum juga bisa menjadi menu yang bisa menurunkan harga kolesterol. 

BACA JUGA:NIPPPK Guru dan Nakes di Bengkulu Utara Tak Kunjung Tuntas, Berkas Kurang Muncul Lagi

Gandum juga memiliki kandungan yang bisa meningkatkan metabolisme tubuh kita, termasuk saat Idul Fitri. 

5. Makanan Dari Kedelai

Meskipun tak lazim menjadi menu idul fitri, namun sajian tempe dan tahu ternyata menjadi menu yang sangat bermanfaat bagi anda yang bermasalah dengan kolesterol.

Makanan yang mengandung kedelai sangat bermanfaat karena kandungan zat  isoflavon dari kedelai. 

Selain tempe, anda juga bisa mengkonsumsi susu kedelai yang juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. 

BACA JUGA:Tangani Stunting di Lebong Memerlukan Sinergitas SDM

6. Ikan Kandungan Omega-3

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan