Punya Masalah Kolesterol, Masukkan Makanan Ini Dalam Menu Lebaran Anda

Jika anda mempunyai masalah kolesterol jangan lupa masukkan menu ini dalam hidangan lebaran anda.--Sandi/rb

Selain itu anda juga bisa mengganti konsumsi daging atau santan dengan makanan ikan. 

Ikan yang anda pilih adalah ikan yang mengandung kandungan zat Omega-3 yang tinggi seperti ikan salmon, sarden dan lainnya. 

7. Alpukat dan Beri 

Selain pisang, buah yang juga bisa menurunkan kolesterol atau yang bagus anda konsumsi setelah mengkonsumsi makanan berlemak tinggi adalah Alpukat dan Beri. 

Buah ini bisa dibuat menjadi olahan tertentu untuk meningkatkan nafsu makan anda. 

BACA JUGA:Rawan Pungli, Polisi Awasi Khusus Eks Jalinbar Bengkulu Utara Sepanjang Mudik dan Balik Lebaran

8. Coklat 

Mengkonsumsi coklat juga cukup baik, terutama coklat hitam. 

Coklat hitam mengandung antioksidan yang bagu untuk menurunkan kolesterol pada tubuh anda. 

9. Bawang Putih 

Bawang putih sudah dikenal sebagai bahan makanan yang  bisa menurunkan kolesterol tubuh.

Tak heran jika bawang putih yang termuat dalam acar selalu menjadi makanan pendamping jika anda mengkonsumsi sate. 

BACA JUGA:Setelah 2 Korban DBD Meninggal, Dinkes Lebong Perketat PSN

Acara dengan bawang putih yang cukup juga anda bisa hadirkan sebagai menu pendamping saat idul fitri. 

Termasuk tambahan seperti wortel ataupun mentimun yang juga memiliki khasiat menurunkan kolesterol.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan