Maka dari itu, kamu berlu beristirahat serta fokus pada pemulihan.
Tetapi jika kamu sudah mengenali tanda-tanda latihan berlebihan sejak awal, kamu dapat mencoba meningkatkan semangat dengan beristirahat sekitar satu atau dua hari dalam satu minggunya.
BACA JUGA:Sejarah Hijab di Indonesia dari Masa ke Masa, Benarkah Sudah Ada Sebelum Abad Ke-20
Selain itu dapat juga memperpendek waktu lari, semoga bermanfaat.(**)
Kategori :
Terkait
Jumat 22 Nov 2024 - 12:57 WIB
Podcast Semakin Populer Saat Ini, Ikuti Tips Berikut Jika Ingin Menjadi Podcaster yang Menarik
Kamis 14 Nov 2024 - 22:20 WIB
Peringati HKN ke-60, Bupati Minta Tegakkan 6 Pilar Untuk Perubahan
Sabtu 09 Nov 2024 - 15:50 WIB
Manfaat dan Nutrisi yang Didapat dari Konsumsi Sayuran Secara Teratur, Simak Selengkapnya di Sini
Sabtu 09 Nov 2024 - 11:44 WIB
Jangan Asal! Ini 5 Olahraga yang Cocok untuk Penderita Penyakit Jantung
Jumat 08 Nov 2024 - 09:11 WIB
Fenomena Polusi Cahaya Ternyata Berdampak Pada Lingkungan dan Kesehatan, Ini Cara Menanganinya
Terpopuler
Jumat 22 Nov 2024 - 15:35 WIB
Kades Mengaku Diteror Oknum LSM, Ini Tanggapan Kasi Intel Kejari Seluma
Jumat 22 Nov 2024 - 11:35 WIB
Kejari Naikan Status Penyidikan Dugaan Korupsi Perjalanan Dinas DPRD Mukomuko, Kelebihan Bayar Rp3 Miliar
Jumat 22 Nov 2024 - 12:22 WIB
Geger! Kasat Reskrim Tewas Ditembak Kabag Ops, Anggota DPR RI Protes Pelaku Tidak Diborgol
Jumat 22 Nov 2024 - 11:18 WIB
Bawaslu Seluma Teliti Laporan Paslon TEGUH, Terkait Kabid, Camat dan Kades Diduga Tidak Netral
Jumat 22 Nov 2024 - 10:43 WIB
jadi Tersangka Pelecehan, Mantan Bupati Ditangkap, Kenakan Celana Pendek Saat Digiring ke Kantor Polisi
Terkini
Jumat 22 Nov 2024 - 23:18 WIB
Anak Dijanjikan Lolos Tes Polisi, Korban Tertipu Rp100 Juta, Ini Kronologisnya
Jumat 22 Nov 2024 - 23:13 WIB
3 Kali Masuk Bui, Residivis Narkoba Asal Kepahiang Tertangkap Lagi
Jumat 22 Nov 2024 - 23:12 WIB
DLHK dan BPKH Bandar Lampung Cek Tabat Kawasan Hutan Bengkulu Selatan
Jumat 22 Nov 2024 - 23:11 WIB
7 Tersangka Tipikor Pembangunan Pasar Inpres Bintuhan Didakwa Senin, 7 JPU Ditugaskan, 30 Saksi Disiapkan
Jumat 22 Nov 2024 - 23:08 WIB