Maka dari itu, kamu berlu beristirahat serta fokus pada pemulihan.
Tetapi jika kamu sudah mengenali tanda-tanda latihan berlebihan sejak awal, kamu dapat mencoba meningkatkan semangat dengan beristirahat sekitar satu atau dua hari dalam satu minggunya.
BACA JUGA:Sejarah Hijab di Indonesia dari Masa ke Masa, Benarkah Sudah Ada Sebelum Abad Ke-20
Selain itu dapat juga memperpendek waktu lari, semoga bermanfaat.(**)
Kategori :