Lari Setiap Hari, Apa Dampaknya bagi Tubuh?

Maka dari itu, kamu berlu beristirahat serta fokus pada pemulihan.

Tetapi jika kamu sudah mengenali tanda-tanda latihan berlebihan sejak awal, kamu dapat mencoba meningkatkan semangat dengan beristirahat sekitar satu atau dua hari dalam satu minggunya.

BACA JUGA:Sejarah Hijab di Indonesia dari Masa ke Masa, Benarkah Sudah Ada Sebelum Abad Ke-20

Selain itu dapat juga memperpendek waktu lari, semoga bermanfaat.(**)