BENGKULU, KORANRB.ID- Lari merupakan salah satu jenis olahraga yang banyak digermari dari berbagai kalangan masyarakat.
Hal ini dikarenakan untuk melakukan olahraga tersebut, tidak perlu mengeluarkan biaya ataupun mempersiapkan peralatan lainnya.
Tetapi kamu cukup mempersiapkan fisik saja, hal inilah yang menyebabkan olehraga lari disebut olahraga murah.
BACA JUGA:Ini Panduan Olahraga Selama Berpuasa, Ramadan Tubuh Tetap Bugar
Dengan lari pagi, tentunya kamu akan memperoleh manfaat kesehatan bagi tubuh.
Apalagi jika olahraga tersebut dilakukan bersama dengan keluarga maupun teman.
Lari merupakan latihan metabolisme pada tubuh, sehingga manfaatnya sangat besar untuk kebugaran.
BACA JUGA:Ini 7 Tips Agar Tetap Fit Selama Puasa Ramadan, Salah Satunya Olahraga
Namun demikian, bagaimana jika melakukan lari setiap hari, apa dampaknya pada tubuh?
Seperti dirangkum oleh koranrb.id, dilansir dari berbagai sumber, berikut apa yang terjadi jika melakukan olahraga lari setiap hari, ini 8 (delapan) diantaranya:
1. Otot tubuh bagian bawah lebih kuat
BACA JUGA:24 Tips Menjaga Kesehatan di Bulan Suci Ramadan, Salah Satunya Berolahraga Ringan
Dalam berlari, tentunya memerlukan banyak otot supaya bisa melakukannya, oleh karena itulah maka dapat menguatkan otot bagian bawah.
Pada saat berlari, posisi betis, paha depan dan bokong memastikan pinggul serta kaki tetap sejajar, dengan menyerap gaya dan menyimpan energi elastis.
BACA JUGA:Ini 4 Tips Berolahraga di Bulan Ramadan, Bisa Kamu Coba!