~ 1230 mcg beta karoten
~ 56 mg vitamin C
Bukan hanya itu saja, selada air kaya akan antioksidan yang di kenal dapat mencegah bermacam penyakit kronis seperti kanker.
BACA JUGA:Coba Lakukan 5 Tips Ini, Supaya Aki Mobil Lebih Awet
Selada air juga bisa membuat nafsu makan kita jadi bertambah serta banyak juga manfaatnya buat kesehatan.
Telah dirangkum koranrb.id, berikut 7 manfaat selada air untuk kesehatan tubuh, adalah:
1. Meningkatkan imunitas tubuh
Sayur selada air mengandung vitamin C yang bersifat antioksidan serta berperan penting dalam sistem imun tubuh.
BACA JUGA:Baru Belajar Sepakbola? Lakukan 7 Tips Ini Biar Jago
Kandungan antioksidan yang terdapat dalam sayur ini bertugas untuk melindungi tubuh dari serangan radikal bebas dengan cara meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Tubuh manusia tidak bagus bila terlalu banyak terpapar radikal bebas, karena bisa menyebabkan berbagai macam penyakit kronis yang sangat berbahaya, contohnya penyakit jantung dan kanker.
BACA JUGA:10 Tips Pilih Outfit Hijab Saat Liburan ke Pantai, Utamakan Serba Putih
Bukan hanya itu, tanaman selada air juga memiliki lebih dari 40 jenis flavonoid, yaitu antioksidan yang biasanya terkandung pada tumbuhan.
Selada air bisa membantu daya tahan tubuh dalam menetralisasi efek radikal bebas, karena jumlahnya tergolong tinggi bila di bandingkan dengan jenis sayuran lainnya.
BACA JUGA:Tips Rawat Kendaraan Pasca Mudik Libur Lebaran ala Daihatsu
Tubuh manusia tidak bisa memproduksi vitamin C, oleh sebab itu perlu mendapatkannya melalui sumber makanan, yaitu selada air.