BENGKULU, KORANRB.ID- Daun selada air merupakan tanaman yang bisa di konsumsi untuk dijadikan sebagai lalapan, isian roti, atau bisa juga buat campuran isi salad.
Selain itu daun selada air juga bermanfaat bagi kesehatan.
Daun selada air memiliki warna hijau muda dan berdaun besar.
BACA JUGA:Susah dan Grogi Berbicara di Depan Umum? Ini 4 Tips Penunjang Public Speaking
Tetapi ada juga daun selada air yang memiliki bentuk bulat dan warnanya hijau tua.
Selain enak buat di jadikan lalapan, daun selada air juga memiliki zat gizi penting yang di butuhkan oleh tubuh.
Kalori dalam 100 gram (gr) daun selada mengandung 17 kkal dengan sejumlah zat gizi, adalah:
~ 93,3 gr air.
BACA JUGA:Jangan Mau Rugi, Ini Tips Cerdas Membeli HP Bekas
~ 2,2, gr karbohidrat
~ 3,1 gr protein
~ 0,7 gr serat
~ 2,4 mg zat bes
BACA JUGA:Jangan Takut Berwira Usaha, Berikut 9 Tips Menjadi Pengusaha Sukses
~ 260 mg kalium