Dengan demikian, tekanan darah yang tinggi nantinya bisa berangsur -angsur menurun.
4. Melindungi kesehatan jantung
Nutrisi yang terkandung dalam sayur-sayuran, dipercaya sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung, sama halnya dengan tanaman selada air ini.
BACA JUGA:Kamu Kesulitan Stabilkan Gula Darah? Ikuti 5 Tips Ini
Beta karoten, zeaxanthin, dan lutein adalah beberapa senyawa antioksidan dalam kelompok karotenoid yang terkandung dalam selada air.
Perlu kamu ketahui bila mengonsumsi ketiga senyawa ini kerap kali dikaitkan dengan pencegahan penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.
BACA JUGA:Tertarik Membeli Mobil Bekas? Perhatikan 7 Tips Membeli Mobil Bekas Agar Sesuai Kebutuhan
Karena, senyawa tersebut dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL, yang secara langsung dapat mempengaruhi fungsi jantung.
Mengutip dari sebuah studi dalam Mediators of Inflammation Journal (2013), jumlah senyawa karotenoid yang tinggi juga dapat menurunkan risiko serangan jantung dan stroke.
BACA JUGA:Dijamin Gak Bakal Rugi! Berikut Tips Berternak Bebek Pedaging yang benar
5. Menjaga kesehatan tulang
Kandungan vitamin dan mineral yang terdapat dalam daun selada air ini disinyalir mampu untuk memperkuat dan memelihara fungsi tulang.
BACA JUGA:Bisakah Jambu Air Berbuah Lebat? Ini 2 Tips Menanam Jambu Air di Depan Rumah
Adapun, vitamin dan mineral yang memberikan manfaat tersebut diantaranya adalah vitamin K, kalsium, magnesium, kalium, hingga fosfor.
VitaminK yang terkandung dalam selada air mampu mempercepat dalam penyerapan kalsium serta mengurangi ekskresi dalam urine.
BACA JUGA:Punya Teman dan Tetangga Nyinyir? Gak Usah Kesal, Cobain Yuk Tips Ini