Ditambah dengan fungsi dari mineral lainnya, mengonsumsi selada air akan semakin memperkuat kemampuan dan kesehatan tulang kamu.
6. Menyehatkan mata
Vitamin C yang terdapat dalam selada air mempunyai peran yang sangat besar untuk menjaga kesehatan mata.
BACA JUGA:Tidak Lolos Prakerja? Coba Ikuti Tips Berikut, Siapa Tau Lolos!
Dilansir dari sebuah penelitian yang dimuat dalam jurnal Acta Ophthalmologica (2016), dijelaskan bahwa kandungan vitamin C dalam selada air bisa menurunkan risiko seseorang mengalami katarak.
Bukan hanya untuk mencegah katarak, senyawa antioksidan lutein dan zeaxanthin dalam daun selada air juga berpotensi mencegah perkembangan penyakit degenerasi makula.
BACA JUGA:Jangan Salah Pilih Pasangan! Berikut Langkah dan Tips untuk Menemukan Pasangan yang Baik.
Degenerasi makula adalah munculnya gangguan pada mata yang bisa memengaruhi kemampuan seseorang untuk melihat.
Biasanya penyakit ini dapat menyerang seseorang yang sudah berumur, sehingga kebanyakan dialami ketika sudah menginjak usia lebih dari 60 tahun.
BACA JUGA:4 Tips Membedakan Emas Asli dan Palsu Berdasarkan Sifatnya, Jangan Tertipu!
Itulah uraian singkat mengenai 7 manfaat selada air untuk kesehatan, semoga bermanfaat. (**)