~ Energi: 51 kalori (Kal)
~ Protein: 2.5 gr
~ Karbohidrat: 8 gr
BACA JUGA:Sering Bermain Futsal, Rasakan Manfaatnya
~ Serat: 3,4 gr
~ Vitamin C: 16 miligram (mg)
~ Kalsium: 100 mg
~ Vitamin B1: 0,4 mikrogram (mcg)
BACA JUGA:Rasakan Manfaat Khasiat Daun Kelor Untuk Kesehatan Wajar
~ Kalium: 100 mg
~ Natrium: 50 mg
~ Vitamin B2 (Ribovlavin): 0,1 mg
~ Niasin: 0,2 mg
BACA JUGA:Banyak yang Belum Tahu! Ternyata Rumput Belulang Memiliki Manfaat Luar Biasa Untuk Kesehatan
Berdasarkan dari kandungan nutrisi diatas, dapat kita lihat bahwa sayur kubis utamanya mengandung serat, vitamin, dan mineral seperti kalium.
Selain itu, kol merupakan salah satu sayuran yang mengandung vitamin C yang tinggi.
Kategori :