Sebaliknya, makanan yang tinggi kalium, sangat bermanfaat untuk mengendalikan tekanan darah.
BACA JUGA:Cegah Penuaan Dini, Ini 4 Manfaat Udang untuk Kesehatan Tubuh
Nah, kol sendiri mengandung kalium yang cukup tinggi sehingga dapat membantu mengatur tekanan darah. Kalium bertugas untuk mengeluarkan kelebihan natrium yang ada di dalam tubuh melalui urine.
Dengan demikian tekanan darah tinggi pun akan menurun secara perlahan.
BACA JUGA:Redakan Diare, Ini 5 Manfaat Daun Kapuk bagi Kesehatan Tubuh
Berbagai jenis kol sama-sama berkhasiat untuk menurunkan tekanan darah. Tetapi, varietas kubis ungu ternyata mengandung jumlah kalium yang paling banyak dari pada jenis kubis lainnya.
5. Menyehatkan otak
BACA JUGA:Turunkan Kolesterol, Ini 7 Manfaat Telur Ayam Kampung untuk Kesehatan
Kandungan yang terdapat dalam sayur kol, diyakini dapat membantu fungsi kognitif otak, supaya tetap optimal seiring dengan bertambahnya usia.
Sedangkan kandungan nutrisi di dalam kol dapat membantu melancarkan aliran darah pada otak. Aliran darah yang lancar akan membuat otak lebih mudah mengingat, menyerap, dan memproses informasi.
BACA JUGA:Jenis Macam-macam Lebah dan Manfaatnya, Salah Satunya Jadi Bahan untuk Kosmetik
Maka dari itulah, disarankan untuk konsumsi kol secara teratur, supaya pada saat tua nanti kita tetap mempunyai ingatan yang kuat.
6. Meredakan peradangan
BACA JUGA:Meski Kaya Manfaat, Penderita 7 Penyakit Ini Jangan Konsumsi Alpukat, Bisa Fatal
Selain enak di jadikan berbagai menu makanan, manfaat dari sayur kubis (kol) ini berasal dari berbagai kandungan antioksidan yang dimilikinya.
Maka dari itulah, jika konsumsi sayur kol ini secara rutin maka akan dapat membantu tubuh lebih mudah mendeteksi peradangan yang terjadi dalam tubuh.