BENGKULU, KORANRB.ID- Mentimun merupakan tumbuhan yang sangat terkenal di wilayah Asia, seperti di Indonesia, Malaysia, Thailand, Cina dan Hongkong.
Buah mentimun biasanya banyak dikonsumsi dengan cara di jadikan lalapan, jus dan bisa juga di olah menjadi sayur.
BACA JUGA:Dapat Mencegah Diabetes! Ini 7 Manfaat Buah Gandaria untuk Kesehatan
Selain menyegarkan karena memiliki banyak kandungann air, mentimun juga bisa bermanfaat untuk menjaga kesehatan maupun untuk kecantikan.
Buah mentimun masih berkerabat dengan tanaman semangka dan labu-labuan.
Buah ini banyak mengandung vitamin dan mineral yang sangat penting bagi kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Wow! Inilah 8 Manfaat Buah Salak untuk kesehatan, Dapat Menjaga Kesehatan Mata
Selain itu airnya bisa bermanfaat untuk menghidrasi wajah.
Kandungan Nutrisi Mentimun
Banyak sekali kandungan yang terdapat dalam buah mentimun, sehingga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Buah yang satu ini, sering juga dianggap sayuran yang rendah kalori, tetapi kaya akan vitamin dan mineral penting.
BACA JUGA:Selain untuk Kecantikan, Ini 9 Manfaat Buah Ketapang bagi Kesehatan
Dalam sebuah mentimun mentah seberat 300 gram (g) yang tidak dikupas mengandung nutrisi berikut:
~ Kalori: 45.
~ Total lemak: 0 g.