Proses ini memaksa jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah.
BACA JUGA:UPDATE: Harga Emas Batangan Antam Terbaru di Pegadaian, Selasa 4 Juni 2024
Bagi individu dengan riwayat penyakit jantung atau tekanan darah tinggi, mandi malam dapat meningkatkan risiko serangan jantung atau masalah kardiovaskular lainnya.
3. Kekakuan dan Nyeri Otot.
Mandi malam dengan air dingin juga dapat menyebabkan kekakuan dan nyeri otot.
Suhu dingin membuat otot cenderung berkontraksi dan menjadi lebih kaku.
Hal ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan nyeri pada otot, terutama setelah beraktivitas sepanjang hari.
BACA JUGA:Kenali 10 Hal yang Bisa Menyebabkan Throttle Body Mobil Rusak, Jangan Sepelekan
Bagi mereka yang menderita kondisi seperti arthritis atau nyeri sendi, mandi malam dengan air dingin dapat memperburuk gejala mereka.
4. Gangguan Tidur.
Mandi malam ternyata dapat memengaruhi pola tidur seseorang.
Meskipun ada anggapan bahwa mandi dapat membuat tubuh lebih rileks dan siap untuk tidur, mandi malam dengan air dingin justru dapat membuat tubuh lebih terjaga.
Suhu dingin meningkatkan kewaspadaan tubuh dan menghambat produksi hormon melatonin, yang berperan dalam mengatur siklus tidur.
Akibatnya, mandi malam dapat menyebabkan sulit tidur atau insomnia.
5. Menurunkan Imunitas Tubuh.