Teknik-teknik kuncian dan choke yang memaksa lawan menyerah atau "tap out" adalah inti dari BJJ.
Beberapa submission yang populer termasuk armbar, triangle choke, dan rear-naked choke.
3. Leverage
Penggunaan leverage untuk memaksimalkan kekuatan teknik, memungkinkan praktisi yang lebih kecil untuk mengalahkan lawan yang lebih besar.
BACA JUGA:Tips Mengawali Usaha Bisnis, Dijamin Banyak untung Minim Rugi
Teknik ini sering kali melibatkan penggunaan titik tumpu yang optimal dan memanfaatkan gerakan tubuh secara efisien.
4. Transisi
Kemampuan untuk berpindah dari satu posisi ke posisi lain dengan lancar dan efektif sangat penting dalam BJJ.
Transisi yang baik dapat membuka peluang untuk submission atau memperbaiki posisi.
Praktisi BJJ mendapatkan berbagai manfaat dari latihan ini, baik dari segi fisik maupun mental:
1. Kebugaran Fisik
Latihan BJJ meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, daya tahan, dan kardiovaskular. Setiap sesi latihan melibatkan seluruh tubuh, membuatnya menjadi latihan yang sangat efektif.
BACA JUGA:Perhatikan Dulu Beberapa Hal ini Sebelum Kamu Nonton Konser Outdoor
2. Kepercayaan Diri
Menguasai teknik-teknik BJJ dan kemampuan untuk mempertahankan diri meningkatkan rasa percaya diri.
Pengetahuan bahwa seseorang bisa membela diri dalam situasi berbahaya adalah perasaan yang sangat memberdayakan.